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內容簡介: 「我才不要生病！」
大家都抱持著這樣的想法過人生。然而，實際上卻存在著容易生病和不容易生病的人。這樣的差異到底是由什麼造成的？博客來書店從結論來說，本書所著眼的是「自律神經系統」。隨著這個領域的研究進行，過去種種謎樣不可解的症狀，原因似乎都出自於自律神經的失調。「自律神經」對大多數人而言，應該都是一個聽過、卻不太知道究竟是什麼的詞彙。事實上，它支撐著我們生命活動的基礎，擔任著非常重要的機能。例如，你是否曾經覺得不可思議，為什麼我們在睡覺的時候呼吸仍能持續？這正是多虧了自律神經。藉著自律神經的作用，呼吸可以不與我們的意識連動，持續不斷。像這樣，自律神經是一個一天二十四小時、一年三百六十五天毫不間斷，在幕後支持著我們生命活動的重要系統。自律神經的作用，對於我們的健康有著偌大的影響力，這個事實近年來愈形明確。舉例來說，走路和慢跑，那一個比較有益健康？晨間運動與夜間運動，到底那一個既安全又對身體有幫助？ 一天三餐，有什麼健康上的理由？事實上，這些問題從自律神經平衡的觀點都可以加以說明。本書作者依據這些自律神經的研究成果，構思出體能訓練法以及對應、處理的方法，並提供給頂尖的運動員以及演藝人員等，從事需要「臨場實力」工作的人們。頂尖的運動員及演藝人員總是被要求展現成果，許多人已經察覺了自律神經的重要，因此開始認真致力於掌控自律神經。自律神經大致區分為「交感神經系統」及「副交感神經系統」兩大類。自律神經是掌管內臟及血管機能的神經系統。在交感神經的支配下，人體會呈現積極活動的狀態；而在副交感神經的支配下，人體則會呈現放鬆狀態。我們人類的身體，在較為活躍的白天由交感神經支配，而在夜晚放鬆的時候則由副交感神經支配。像這樣，擁有相反作用的兩種自律神經交互支配著身體，使人體機能得以維持。而身體運作的最佳狀態，是在交感神經及副交感神經兩者都呈現高度活躍狀態的時候。此時，身心的力量能發揮到最博客來網路書店大限度的時候。相反地來說，當交感神經的活動與副交感神經的活動不平衡時，身體到處都會出現不舒服的症狀，人就會生病。因此，如果能夠自由自在地掌控自律神經的平衡，我們應該就能掌握一輩子健康生活的方法。有意識地調整自律神經的平衡，將能改變你的一切。而且，全部都朝好的方向改變。控制的重點，一言以蔽之，就是「慢」。意識到「慢」，慢慢呼吸，慢慢行動，慢慢生活。如此一來，稍顯低下的副交感神經的活動程度將會提升，自律神經也會開始變得平衡。也就是說，掌控自己的自律神經，等同於掌控你的人生。如果你能加以實踐，本書將改變你的人生。本書特色你知道嗎？如果自律神經的作用低下，人生的品質將每十年降低一五％
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繼《不生病的生活》日本最有影響力的健康書籍！本書是一本劃時代的健康書，以醫學角度揭明自律神經的掌控，可以讓自體免疫能力發揮到最大限度。教導讀者提升副交感神經的機能是「最棒的健康法」等概念。在日本，自去年發行以來，發行量已達28刷、40萬本。並多次獲邀上「最終警告！恐怖的家庭醫學」、「世界最想上的課」、「想要登在教科書」等節目，以簡單易懂的醫學說明，深獲好評，引起話題。博客來網路書局作者小林弘幸為日本自律神經研究的先驅，指導許多日本運動健將、藝人及表演者調節自律神經，提升演出實力。每日讀三份體育新聞的報紙，並從運動選手的相關評論及新聞中，研究自律神經。在本書，運用了相當多著名運動選手的實際案例，詳細說明自律神經平衡的重要。作者認為掌控自己的自律神經，這等同於掌控你的人生。身體運作的最佳狀態，其實是在交感神經及副交感神經兩者都呈現高度活躍狀態的時候。更具體地來說，從日常生活開始意識性地提升副交感神經，不但是激發最大潛力的方法，更是調節身心平衡的「最佳健康法」。作者簡介小林弘幸Hiroyuki Kobayashi順天堂大學醫學部教授。日本體育協會公認運動醫學醫師。一九六○年出生於埼玉縣。一九八七年畢業於順天堂大學醫學部。一九九二年，順天堂大學研究所醫學研究科（小兒外科）博士課程修了後，先後任職於倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、愛爾蘭都伯林聖三一大學附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立醫院外科、順天堂大學小兒外科講師．助教授，而後擔任現職至今。在逾二十年的外科．器官移植外科、免疫系統、內臟、神經、水、運動飲料的研究當中，深刻體認到交感神經與副交感神經平衡的重要性。身為自律神經研究的權威，指導眾多頂尖運動員及演藝人員調節體能、提升出場表現。經常出席以朝日電視台《全民家庭醫學》為代表的眾多健康節目，簡明易懂的醫學解說深受觀眾好評。譯者簡介洪逸慧台大日文系畢業，並赴日取得日語教育學碩士。曾經翻譯綠建築、人類學、舞蹈等各領域之專業論文及評論，也在非營利組織中貢獻日語能力。目前專職翻譯，冀望藉此持續接觸新知並累積生命厚度。譯作有《新時代．大轉變》（合譯）、《25句話給年輕上班族的你》、《29歲被開除？或留下來？》（天下雜誌日本館出版）博客來
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- 作者： 小林弘幸 新功能介紹
- 譯者：洪逸慧
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2012/05/10
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
FOCUS／星戰首映眾星雲集 票房有望創紀錄
▲(圖：達志影像／美聯社／版權所有，禁止轉載)
最新一部《星際大戰》電影，第七部曲《原力覺醒》在洛杉磯盛大舉辦首映，現場可以說是星光雲集，包括新生代的男女主角還有導演，以及睽違32年演出的大咖「哈里遜福特」都出席走紅毯人氣旺得不得了。
而這一部睽違10年的電影續集，被認為很有可能打敗阿凡達全球28億的票房，成為史上最賣座的電影，加上周邊商品，尤其是又快到耶誕節，星戰商機上看50億美元。
粉絲終於等到了這一天，最新《星際大戰》系列電影第七部曲《原力覺醒》在洛杉磯盛大首映，第一批看完的粉絲心情激動。
參加首映民眾：「就像回到家一樣很溫暖，這是一部充滿情緒又瘋狂的電影，完美太棒了。」
星戰7多用新生代男女主角紅毯吸睛，片中主角新生代和過去的老班底，齊聚紅毯意義非凡。
女主角黛西蕾德利：「這真是太酷了，太棒了。」
男主角約翰波義加：「這真是太棒了，我居然感到無比的輕鬆。」
紅毯上，星戰電影原創導演喬治盧卡斯還有知名大導史蒂芬史匹柏也都出席盛會，當中最引人矚目的，還有睽違32年再回鍋演出的哈里遜福特。
《星際大戰》演員哈里遜福特：「我很高興能夠回歸。」
講究聲光效果打鬥場面，《原力覺醒》找來一批新生代演員，個個都是星戰迷，來到片場面對巨型戰艦搭景大呼驚奇。
男主角約翰波義加：「我的老天啊天啊，我在發抖這真的是瘋了。」
《星際大戰》7電影台詞：「阿丘我們回家了。」
而在片中，飾演星戰靈魂人物韓蘇羅的哈里遜福特，帶領年輕一輩的演員們演出這部經典傳奇，在片場中沒有架子和大家打成一片，就像是個快樂的大家庭。
女主角黛西蕾德利：「(哈里遜福特)他簽名了，簽在他的真人公仔上，就在這裡。」
演員哈里遜福特：「當你穿上戲服，就會記起這個角色的步伐、角色的姿態，一下子記憶全回來了。」
這一部最新的星戰電影，票房也被外界看好有望再創紀錄，目前史上最賣座的是阿凡達28億美元，第二是鐵達尼號，而第三名是今年才上映的侏儸紀世界，《星際大戰》第七部曲票房預計超過25億美元，直逼阿凡達。
洛杉磯商業周刊總編輯莫那堤：「(對星戰7)標準設得很高，各界對這部片的期待是，如果不拿下最高票房就是輸家。」
3年前迪士尼以超過40億美元的代價，向原創者喬治魯卡斯買下版權，願意撒大錢也就是看好《星際大戰》將帶來驚人的商機。
洛杉磯商業周刊總編輯莫那堤：「包括迪士尼的主題樂園、《星際大戰》主題樂園要被蓋在加州還有佛羅里達，迪士尼公司各個層面都將受到星戰影響，這將是米老鼠時代後，迪士尼的另一件大事。」
電影的周邊商品更是商機無限，上映前蘇富比在線上拍賣超過600項的相關收藏，金額超過50萬美元，這一次第七集上映，也讓星戰商品成了這個耶誕節，最熱門的送禮選項之一。
洛杉磯商業周刊總編輯莫那堤：「這個電影目標票房為25億美元，這只不過是滄海一粟，比起周邊產品的商業收入，包括玩具還有T恤所有的產品，可以帶來50億美元。」
1977年《星際大戰》首戰大螢幕引起轟動，第一代演員包括飾演天行者路克的馬克·漢米爾，還有哈里遜福特，同班人馬連演三集演到1983年，之後隔了16年才又推出前面三部曲，進入2千年後的動畫效果，讓太空空戰場景更驚心動魄，首部曲三系列一直上映到2005年。
從過去的六部星戰電影中，可以看到電影推出的模式，大約是三年推一部，連續推三部後都會休息一段很長的時間，另外所有上映日期都挑在五月份，唯獨今年例外挑戰票房最變數的12月。
資深影評人布蘭特朗：「問題是這部電影能不能在12月創下票房佳績，過去電影在12月票房沒有超過1億美元，最厲害的就是哈比人電影創下8400萬美元，《星際大戰》要超過它，至少要多賣1700萬美元。」
不過導演似乎一點也不擔心票房，因為《星際大戰》在全球有死忠粉絲自然有一定的市場，讓他在意的是反而是觀眾的反應。
導演JJ亞伯拉罕：「對我來說電影的成功在於人們喜愛這部電影，孩子也能從電影看到自己的影子，人們看了電影之後心情能好起來，數字只不過就是數字。」
為了宣傳《星際大戰》，迪士尼從三年前就開始吊民眾胃口，從天價簽約開始一步步釋放預告片，到今年上映前在亞洲的造勢，更是引起大批星戰迷瘋狂追逐，但畢竟隔了10年，換了導演和班底的續集，能不能同樣受到新一代觀眾喜愛，接下來從票房就能見分曉。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/focus-星戰首映眾星雲集-票房有望創紀錄-122030185.html
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