排行榜頸背痠痛保健聖經：面對無可逃避的真相，解剖隱藏在痠痛背後的秘密！人氣單品
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內容簡介: 亞洲天王周杰倫患有僵直性脊椎炎的毛病，為甚麼他還可以在舞台上活動自如？相信很多人都很懷疑這一點，其實只要早期發現並做好控制，平常多做些復健運動，就可以過正常人的生活。但如果以為頸背痠痛只是運動受傷而輕忽了博客來網路書局嚴重性，也有可能一輩子都要跟僵硬如竹竿的脊椎抗戰了。
[頸背痠痛的毛病，也許拉筋或按摩也解決不了]有頸背痠痛問題的人很多，大家也都會尋找各種方法來減輕痠痛的困擾，像編輯本身就因為長期坐辦公室而有頸背痠痛的問題，去看過西醫照 X 光看看有無骨刺，找中醫做針灸，也找過盲人做按摩，更買過拉筋書來自學，相信很多人都做過這樣的事，在當下都會有些效果，然而又能持續多久？只要日常使用身體的壞習慣沒有改變，所有的痠痛又會再回到身上，更何況萬一不僅僅是肌肉發炎，而是脊椎出了問題那該怎麼辦？[我們不想嚇人，但您可以問問自己是否有這些常識]■習慣在褲子後口袋放皮夾，卻可能是慢性坐骨神經痛的原兇？■如果落枕超過兩周時間沒痊癒，有可能是恐怖疾病的早期癥兆？
■為甚麼 30-50 歲是背痛的高危險群，椎間盤也最容易出問題？
■閃到腰只是因為運動扭到嗎？也許是更嚴重的僵直性脊椎炎！
■走路或跑步後，背、臀與大腿會痛，有可能是脊椎出現退化？[愛自己要有知識，愛別人要有方法，必須面對現實了解真相]為了讓國人得到更正確的健康知識，編輯特地引進由英國專業醫學協會編撰的《頸背痠痛保健聖經》，裡面詳述引起頸背痠痛的成因，以及各種病症的預防、診斷、治療與復健方法。搭配遠勝過市面上所有保健書的精緻解剖圖，徹底弄清楚可能的問題所在。身體的毛病不能瞎搞，唯有正確的知識才能做我們的後盾。如果是因為姿勢不良引起的肌肉痠痛，那只要改正姿勢並做些適當的運動就可以改善。如果懷疑可能是比較嚴重的問題，也不要害怕主動尋求專業協助。那種妖言惑眾比諾貝爾醫學獎得主還厲害，號稱 1 周就能治好 10 年腰痛的爛書，就讓它安息在書架上吧。編輯看過一句話是這樣說的：「人常常不是死於疾病，而是死於無知。愛自己要有知識，愛別人要用方法」，我們都是知識份子，該學的當然是正確的知識。再加上我們邀請到任教於台灣師範大學的人體生理學博士 李恆儒教授、台北醫院 宋季純主治醫師，與長欣復健科診所 宋姿穎院長為本書做最正確的翻譯，相信能為國人帶來既專業、可讀性又高的保健書。[給長期姿勢不良，經常頸背痠痛的朋友]博客來網路書店經常使用電腦的上班族、習慣低頭玩行動設備的年輕人，天天做家事的主婦們，以及勞動力工作者，都是頸背痠痛的好發族群，通常都是導因於長期的姿勢不良。毛病輕者可以做伸展運動獲得改善，但如果您已經試過一段時間卻仍然無效，那該怎麼辦？博客來書店本書以 50 張精緻解剖圖，分析 18 種引起疼痛的成因，並詳述 26 種病症的治療方法，可幫助讀者自我診斷與了解可能的危險性。如果需要專業醫師協助時，您已經先學到了相關的知識，才能與醫師做最好的溝通，縮短醫病之間的知識落差。[給已經痠痛多時，不知如何改善的病友]頸背痠痛是醫院裡很常見的毛病，西醫會用 X 光、核磁共振、椎間盤攝影、肌電圖等各種方法來診斷病情，也可能會開立藥物幫助控制；中醫可能是用針灸或指壓等方法來減輕病情，最重要的是自己必須找到能夠過正常生活的方法。本書介紹 109 種復健運動，對日常保健或是手術後的恢復都相當有幫助。此外生活習慣也必須跟著調整，包括上下床、盥洗、坐下與起立、睡覺等各種動作，都可依照本書指導的方法，以減輕頸背的負擔。此外如練習深度呼吸、冥想、音樂療法，想像療法等也都是紓緩疼痛的好方法。 本書特色(1). 從頸背痠痛的預防、診斷、治療到復健, Step-by-Step 完全解析。(2). 3 張診斷流程圖讓您依據顯現的症狀，協助自我判斷可能的問題所在。(3). 50 張精緻且專業的解剖圖、18 種引起痠痛的成因，立刻看清楚痠痛部位與周邊相關骨骼、肌肉、韌帶的位置。(4). 109 種復健運動以及改善日常生活的各種建議，只要照著做一段時間就能得到改善。博客來
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- 作者： DK Publishing 新功能介紹
- 譯者：李恆儒、宋季純、宋姿穎
- 出版社：旗標 新功能介紹
- 出版日期：2013/04/08
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
FOCUS／台邦交國布吉納法索政變 示威遭鎮壓
▲(圖：達志影像／美聯社／版權所有，禁止轉載)
位於非洲的台灣邦交國布吉納法索最近驚傳爆發政變，過渡政府的總統和總理都在一場內閣會議中，遭到總統府衛隊也是前總統龔保雷的親信扣押，號稱「萬年總統」的龔保雷去年才因為企圖修憲、謀求連任，引發大規模的抗議暴動並遭到政變下台流亡，原本10月11日當地就要舉行總統大選，民眾滿新期待、終於要邁向民主自由，只是沒想到時間剩不到一個月而當地卻發生政變，龔保雷恐怕復辟讓大批的民眾氣炸了，再次走上街頭也引發當局武力鎮壓，據了解當地的台商、大使館以及醫療技術團目前都平安無事。
槍聲大作，民宅大門緊閉。西非國家布吉納法索驚爆政變，總統府衛隊宣布成立新委員會改朝換代。
總統府衛隊發言人：「全國民主委員會已經決定終結不正常的過渡政府。」
衛隊將軍狄安德瑞隨即被任命為新的領袖，這群「總統保安團」16日下午，突然闖入正在召開的內閣會議，過渡政府總統卡芳多以及總理席達立刻遭到解除職務並扣留軟禁，臨時政府也被迫解散，全國實施宵禁，陸空邊境全面封鎖。
政治分析家：「電視台和電台都被軍方強迫關閉，就在2、3個小時前。」
布吉納法索民眾：「我們不喜歡這樣，如果他們執意這樣，我們就會站出來反抗，我們會摧毀一切、終結一切。」
軍方宣布接管政權後，首都瓦加杜古大批民眾立刻走上街頭，他們聚集在民族廣場並朝著總統府一路邁進，直到深夜仍不肯散去，軍方只能以武力來強制驅散。
吉納法索民眾：「一輛軍車從我們眼前，朝著抗議群眾開去，接著他們就開槍殺人，後來就有人倒下。」
抗議民眾人手一顆子彈，看到記者就圍上來就控訴軍方暴行。據了解這波鎮壓至少已造3人死亡、60人受傷。
半島電視台記者：「我們也聽說總統府衛隊對現任總統很不滿意，說他太軟弱了、說甚麼做甚麼都完全都聽總理席達的。」
過渡政府上任不到1年就遭軍方政變解散，主要的原因就在於總統府衛隊是前任總統龔保雷的重要親信，他擔任布吉納法索總統長達27年，2014年10月才因企圖修憲來謀取連任，引發全國抗議而遭政變流亡。當時總統府衛隊曾出動鎮壓，遭人權團體指控濫殺無辜，當局打算將之解散，沒想到他們卻先發制人。
總統府衛隊發言人：「我們將成立委員會組成政府並致力執行政策，舉行和平且全面的選舉。」
10月11日布吉納法索就要舉行總統大選，而前總統龔保雷與其黨羽原本都被排除在外、不得參與，但如今卻出現了變數，因此包括聯合國以及美法都已經發出聲明嚴厲譴責政變，並呼籲總統府衛隊盡快放人，目前台商、大使館、技術團、醫療團都平安無事，而西非經濟共同體派出塞內加爾總統準備赴當地進行協調，希望布吉納法索好不容易冒出的民主之芽不要因此枯萎、繼續茁壯。
TVBS網路新聞整理報導
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/focus-台邦交國布吉納法索政變-示威遭鎮壓-134228518.html
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