必買當紅完全解析泌尿道診治照護全書賣家強檔
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內容簡介: 博客來博客來書店全家人的泌尿健康指南！教您有效預防及改善泌尿疾病的困擾！
您或您的家人曾有以下的情形嗎？．忙於工作忘了喝水上廁所，引來急性膀胱炎發作！
．讓女人無法行房，導致不敢結婚或婚姻不保的元凶竟是間質性膀胱炎！
．家中長輩走路吃力卻又頻上廁所，原來是骨盆腔脫垂！
．因重症或脊椎損傷導致尿失禁，內心陰霾重重！這些跟泌尿相關的問題，有不少人會掛錯門診，求錯醫。女性朋友歷經生產和更年期這二大人生健康議題時，絕大多數皆會尋求婦產科醫師協助，而尿失禁又特別容易在生產後和更年期發生，所以尿失禁雖然和膀胱、尿道有關，但泌尿科醫師的角色往往被民眾所忽略，常會誤認為膀胱發炎「應該」去看婦產科，但其實都應該是尋找泌尿科醫師的協助。甚至像小兒夜尿、或有頻尿、尿失禁、勃起功能障礙、男性不孕、攝護腺肥大……等問題，都是泌尿相關疾病。本書除了提供最正確的泌尿道保健知識暨最新診療及照護指引外，也以現實生活中發生的20個真實故事，期望能讓飽受泌尿困擾的讀者可以重新找回健康快樂的幸福人生。【泌尿道保健】──10個生活好習慣
1. 白天做適當運動，傍晚快走30分鐘，可增強新陳代謝。
2. 每天順從尿意，養成定時排尿好習慣，睡前排空尿液。
3. 每天做骨盆底肌肉收縮運動，增強膀胱系統運作功能。
4. 上廁所後採取由前往後擦拭，可以有效預防細菌感染。
5. 舒適的睡眠環境能提升睡眠品質，避免刺激大腦夜尿。
6. 尿液檢查可透露身體疾病先兆，養成定期做尿液檢查。
7. 維持良好兩性健康關係，可以避免細菌及病毒的侵襲。
8. 用酸性清洗液，避免弱鹼性清潔以維持體內生態平衡。
9. 控制合宜的體重，因為體重過重是尿失禁的危險因子。
10. 加強澡盆、坐盆的清潔與消毒，以免滋生病菌影響健康。【泌尿道保健】──10個飲食好習慣
1. 每天喝水1500至2000CC，可減少感染及結石的風險。
2. 每天多攝取蔬果少吃肉，有助排便順暢，有效預防便秘。
3. 避免吃太鹹重口味的食物，或是攝取過量刺激性的飲料。
4. 多吃高纖維食物，遠離毒素的食物，降低膀胱癌發生率。
5. 常吃蔓越莓食物或飲料，可有效預防及改善泌尿道感染。
6. 優格、益生菌是預防泌尿系統及膀胱發炎的健康好食物。
7. 晚上少喝水、少吃利尿的食物，可避免夜尿，一覺安眠。
8. 每天吃含維生素B、C的食物，提升下泌尿道健康指數。
9. 多攝取豆類食品，可減少陰道萎縮，降低應力性尿失禁。
10. 少吃紅肉，可減少尿急和急迫性尿失禁與避免肥胖等。※隨書貼心提供
→→居家排尿日誌
→→骨盆腔肌肉訓練記錄表
→→骨盆腔運動處方及進展表
→→尿失禁評估表
→→間歇性自行導尿步驟圖解作者簡介博客來網路書店24位台灣泌尿科醫學會醫師◎合著博客來網路書局王炯珵醫師◎總策畫臺灣泌尿科醫學會，成立於1978年，是國內泌尿科學界，提升醫療服務教學研究水準的中心，但是由於泌尿科診治疾病範圍甚廣，在1997年有一群特別熱心於尿失禁的專業人士，成立了臺灣尿失禁防治協會，協會的主要目的是結合國內醫療、照護等專業人才，來指導尿失禁病患，面對尿失禁的問題之正確的態度，以及如何正確使用其他輔助用具，來解決尿失禁問題，以期解決或改善病患的生理及心理上的困擾；並與國際性相類似組織之連繫交流，熱忱推廣服務尿失禁病患重回正常生活。本書之作者都是多年來參與臺灣尿失禁防治協會之知名泌尿科醫學會醫師，書中皆提供最新的醫學診治方法，亦提供具科學基礎可預防該疾病之保健飲食，若能身體力行，必能兼顧預防與治療之效果。最後感謝各章節作者百忙之中貢獻心力，為國民健康不求回報的滿腔熱忱，令人敬佩與感動。本書作者群余宏政范玉華林登龍莊燿吉郭漢崇吳惠卿
李明輝陳志碩林威宇陳錫賢葉忠信鄒頡龍
黃世聰李偉嘉楊緒棣唐一清陳奕宏蒙恩
周永強翁竹浩王炯珵盧星華盧致誠陳順郎
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- 作者： 臺灣泌尿科醫學會、王炯珵 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2012/10/20
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
經血解放不衛生？網友反應兩極
一名26歲的英國女生琪蘭，日前參加馬拉松時，正好月經來了，她決定不用任何衛生用品，跑完全程，讓經血流下染紅褲子，想讓大家正視女性經期被歧視的問題。台灣媒體報導後，在Ptt也引發網友討論。
根據琪蘭的說法，她希望透過行動點出兩個問題，「社會對女性月經的貶低和無視」、「衛生條件的不平等」。網友Jojam在Ptt WomenTalk上po文，轉載臉書網友Vivian Wu的文章，內容提到，台灣女性發明許多代稱，例如「大姨媽」、「好朋友」來取代月經，似乎被要求隱諱、避談，甚至圍繞許多禁忌，很多女生在經期無法獲得應有的照護。這些看法，讓許多網友大推。
網友czaritza推文提到，有一次褲子沾到經血，結果被同事拉到角落小聲告知，好像是什麼丟臉的事情。Dolly0630也心有戚戚焉，她說從小就覺得身邊的人對月經大驚小怪，國高中時直接拿出衛生棉去廁所，還會被人提醒跟糾正。Yaokut也說，從小就被教導經期不能去廟裡拜拜。
也有網友以「衛生」的角度提出不同的見解。happyennovy表示，如果我是後方跑者會覺得很噁心。但Vivian Wu認為，如果是跑步跌倒造成大腿流血，選擇不包紮、讓血流下，大家反應一定不同。不過，網友abc70340反駁說，不管從哪裡流出來，都是血汙，純粹是衛生問題，linyap也附和，「過度的歧視很討厭，但不能忽視衛生問題。」網友jine0725則跳出來緩頰說：「並非提倡放任經血亂流，而是用行動讓大家重視月經羞恥的問題。」
你對女性「月經」有什麼看法呢？或曾經遇過什麼特殊經驗嗎？快來跟網友分享看看。
Vivian Wu臉書全文
看看網友怎麼說
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/經血解放不衛生？網友反應兩極-050200432.html
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