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成人塗繪——春花篇隱藏版 博客來

博客來網路書局現代生活總充斥著無名壓力，使我們的思緒混亂、複雜，不再沉靜。

繪畫的時空中沒有任何侷限，你博客來書店可以在自己的想像世界裡恣意飛行。藉由畫筆，將蓄積內心深層的污穢物一掃而空，彷彿經歷了一場心靈SPA。不僅能化解煩憂、抒發壓力，在身心回歸純淨的時刻，更能激發無遠弗屆的想像力、刺激腦細胞，達到活化腦部的極致功效。

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本書特色★ 新潮流繪本誕生！輕鬆的繪畫活動，提供成人最佳的抒壓管道；幫助活化腦細胞、刺激想像力，是思考遲鈍、退化的老年人的一大福音。

★ 專業畫家設計的花朵景緻，以簡單的線條建構美妙的主題，並詳細說明執行步驟。簡明易懂地描繪方式，讓您在身心放鬆的空靈狀態，同時獲得充足的樂趣博客來網路書店歡迎您與成就感。

★特別採用質感極佳的描繪專用紙，讀者在作品完成後，可自行裁切、加框，送禮、自用兩相宜！

博客來網路書店★塗鴉繪畫符合【多動腦動手腳】的老年保健原則，值得大力博客來推薦——台灣失智症協會名譽理事長陳榮基。

作者簡介佐佐木由美子，日本畫名師。


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  作者： 佐佐木由美子    新功能介紹
• 譯者：王欣梅
• 出版社：非馬    新功能介紹
• 出版日期：2007/06/15
• 語言：繁體中文

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成人塗繪——春花篇隱藏版

內容來自YAHOO新聞

全身乾癢擦乳液沒用？女中醫教2祕訣

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！

冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。

血虛、虛熱體質　中藥調理改善

血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師黃慧娟表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。

使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。

針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。

遠離乾癢2祕訣　中醫師告訴你

除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。

避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。

祕訣1／早睡「晚起」

中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。黃慧娟中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。

祕訣2／補充水潤食物

秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。

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