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解決舊煩惱，活得更美好！──雖是簡單的道理，但要如何才能做到呢？

每個人身上都有父母（P）、成人（A）和兒童（C）三種心理狀態交互存在，這與年齡或角色沒有絕對的關係；當心理狀態出現混淆或排斥的情況，就會造成個人或社會的風暴。人際溝通分析（TA）的目的，就是讓我們用成人的態度，了解父母和兒童狀態如何影響目前溝通的方式，透過分析語言及身體的線索，區辨充滿限制、教條與武斷評價的父母，以及情緒化、自我否定的兒童。學習強化成人理智、迅速而有彈性的思考，就能做出適當的反應，以「我好─你也好」的心理定位待人處世，經營令人滿意的關係。

每人際溝通分析強調主動的改變，而不是被動的適應；透過這種學習經驗，就能超越過去的限制，發現選擇和創造的自由。如果兩人之間的關係可以變得更有創意、更令人滿足，我們深信三個人或數百人之間，甚至整個社會的關係，都會受到良性的影響。所以小自婚姻關係、親子問題，大到道德價值和國際交流，「父母─成人─兒童」（P-A-C）體系的人際溝通分析處處適用。

每當他人輕叩生命之門，到底誰該去迎接？該以哪種姿態出現？讓自由而負責的成人面對現實並解決問題，我們必能找到光明的出口，創造雙贏的最佳狀態。

作者簡介

湯姆斯．哈禮斯（Thomas A. Harris）

每他是將人際溝通分析應用於精神疾病治療的先趨。曾任阿肯色大學精神醫學教授，於美國華盛頓特區伊莉莎白醫院及賓州兒童臨床中心主持精神醫療事務，曾是美國參議院首席精神治療學家，並創辦了人際溝通分析協會（International Transactional Analysis Association），也是國際人際溝通分析委員會（Board of the Institute for Transactional Analysis）與美國精神醫學會的終身會員。代表著作除銷售超過一千五百萬的本書之外，還有《保持最佳狀態》（Staying OK）等書。

譯者簡介

洪志美

每美國波士頓大學諮商心理學博士，台灣大學公共衛生研究所碩士，台灣大學心理學系畢業。曾任台北榮民總醫院精神部資深臨床心理師，輔仁大學臨床心理學系主任，輔仁大學學生輔導中心主任，現任輔仁大學臨床心理學系兼任副教授、新光醫院精神科臨床心理師督導∕顧問、天晴身心診所顧問。其他合譯作品包括《心理衡鑑大全》（雙葉）、《系統取向督導完全指南》（心靈工坊）、《早期課》（賽斯）與《自我肯定訓練：團體手冊》（桂冠）等書。

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  作者： 湯姆斯．哈禮斯
  
  新功能介紹
  
  
• 原文作者：Thomas A. Harris
• 譯者：洪志美
• 出版社：遠流
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2013/08/01
• 語言：繁體中文

我好你也好的溝通練習：了解自我定位，釐清P-A-C改善關係(5版1刷)

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為了防止登革熱疫情，新北市衛生局要求所有里長協助清除積水容器，但三重地區有許多鄰里長都在抱怨，區公所要求他們每個月拍3張照片，證明自己有在做事、減少孳生源，還說要列入考核，衛生局趕緊澄清，他們希望基層協助防疫，但絕對沒有強迫拍照的事情。

三重區里長：「我們每個里長都在串聯，就是說要抵制這件事，因為這個是等於作假嘛！」

拿出手機秀出裡面的訊息，三重區的里長抱怨連連，因為區公所民政課為了防止登革熱，透過LINE的群組，要求每一位里長和鄰長每個月都要提供清除孳生源的照片，雖然里長表示，誰知道照片會不會造假，但區公所還是鄰里長徹底執行。

三重區里長：「只是拍照片的話，好像也沒有達到防疫的功能，只是在作作秀而已啦，一些鄰長70、80歲他怎麼會用相機，他(區公所)為了要交代而已，為了要完成他們上面長官指示的事情而已，那就來做一些胡搞亂搞的動作。」

三重區里長：「他2015年是要求每里10組照片，前中後共30張，2016年變成每一鄰一組照片，所以我們里內有20鄰的話，就要20組照片60張，這個等於區公所強迫我們造假。」

區公所下命令，還說要考核，民進黨的新北市議員陳啟能得知這項消息，立刻在臉書上打臉，諷刺的說「拍照就可以防止登革熱，你相信嗎？」，面對基層鄰里長的抱怨、市議員的詢問，新北市衛生局趕緊澄清。

新北市衛生局技正蔡坤儒：「在2015年就是我們有請他清除前，跟清除後可以做一個拍照，讓我們來做一個等於是管考的機制，2016年的確沒有這樣的動作，只是請區公所記得，就是把他清除的積水容器的數量做回報就可以了。」

衛生局強調，他們都會固定做稽查，並沒有強硬規定鄰里長拍照，更不希望防疫變成擾民，至於，是區公所曲解衛生局的意思，還是假傳聖旨，市府也會調查釐清。（民視新聞蔡煌元、馬登洲新北市報導）



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防登革熱要拍照證明-新北里長怨擾民-111607870.html

我好你也好的溝通練習：了解自我定位，釐清P-A-C改善關係(5版1刷)

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