站長評比強健大腦的56種習慣搶敗
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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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內容簡介:
博客來網路書局日本神經內科名醫傳授小技巧
告訴你如何強化腦部，預防失智症、腦中風！
博客來書店「強健大腦」的意思不只是讓記憶力變好，或是不容易忘東忘西，
也包含營造富有創造性的腦。
這樣便可望跳脫年齡的限制，保持大腦的年輕，也能遠離失智症。
透過米山醫師提出的56種習慣，現在就開始善待我們的腦部吧！
博客來網路書店□運動能提升20%的記憶力
□毛豆可以有效預防記憶力衰退以及失智症
□一天三杯咖啡能刺激大腦的神經細胞
□搶先別人一步，在電影院觀看新上映電影
□有時以冥想，讓大腦獲得休息……等
作者日本神經內科名醫米山公啓醫師提出了56種強健大腦的習慣，從飲食到娛樂皆是日常生活中簡單就能做到的事。
全書分為四個部分，第一部份為「提升記憶力」，透過10種簡單輕鬆的方法，像是運動、冥想等，就可以迅速提升記憶力；第二部分為「鍛鍊工作記憶」，藉由6種訓練來增強大腦的效能；第三部分為「強健大腦讓身體強健！」，培養9種健康習慣，不只可讓腦部強健，也能讓身體更加健康有活力；第四部分為「每天鍛鍊大腦的技巧」，提供31種每日生活中都可做得到的小事，若可一一實踐，不僅心情可以保持愉快，也能活化大腦。書末附有雙面可裁切拉頁，整理出10種最有效強健大腦的好習慣及10種衰弱大腦的壞習慣，可隨身攜帶，幫助你迅速記憶。
只要你願意每天挑選其中幾項來做，便可以擁有富有創造力的腦，腦部年齡也可望變年輕，進而提升工作效率，擁抱美好人生。
推薦人
劉秀枝?? ?臺北榮民總醫院特約醫師、陽明大學臨床兼任教授
博客來張承能?? ?林口長庚紀念醫院神經外科臨床教授
黃宗正?? ?台大醫院精神醫學部一般精神科主任
白明奇?? ?台灣臨床失智症學會理事長、成功大學醫學院神經科教授
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- 作者： 米山公啓 新功能介紹
- 譯者：余亮誾
- 繪者：淺羽壯一郎
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2016/08/31
- 語言：繁體中文
站長評比強健大腦的56種習慣搶敗
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內容來自YAHOO新聞
Fed不升息 日股大跌亞股全面漲
（中央社記者潘智義台北18日電）美國聯邦準備理事會（Fed）今天決議不升息，包括陸股、港股、台股、韓股在內的亞股幾乎全面走揚，但日圓強升造成日股大跌。
美國聯邦準備理事今天以9票對1票，決定暫不升息，聯準會主席葉倫（Janet Yellen）表示，做出不升息決定主因全球經濟展望「不確定」。
富蘭克林投顧指出，受到美國不升息影響，亞股全面走揚，但日圓升值0.68%，恐影響出口疑慮，造成日本出口類股大跌；加上美國宣布不升息後，接下來仍須面對可能升息的不確定因素，日經225指數收在1萬8070.21點，大跌362.06點，跌幅1.96%。
未來一週中國大陸將公9月製造業採購經理人指數（PMI）初值，依據彭博資訊對分析師調查顯示，PMI數據將由8月的47.3小幅回升至47.6，上證指數收在3097.92點，上漲11.86點，漲幅0.38%。
香港恆生指數收在2萬1920.83點，上漲66.20點，漲幅0.30%。台股因前1交易日預先反映美不升息利多，上漲逾百點，所以聯準會今天正式宣布不升息後，指數只小漲16.64點，在8462.14點，漲幅0.20%，外資仍是影響台股重要關鍵。
受惠信評機構標準普爾上調南韓主權債信評等一級至AA-，帶動韓股收在1995.95點，上漲19.46點，漲幅0.98%。
富蘭克林投顧強調，美利率政策動向牽動過去一週亞股盤勢，聯準會公開市場操作委員會利率決策會議前，市場即已預期升息機率不高，進而推動股市走揚；實際政策結果公布後，市場也正面回應，亞股連兩週收高。1040918
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/fed不升息-日股大跌亞股全面漲-113205564.html
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