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不解釋愛情觀察筆記：81則科學實證的超強戀愛法則排行榜 博客來

＼全台怨偶爆料大會／
為什麼我總是談不了戀愛？（金門．只愛糕腹SHY）
你們女人一定都要用房子、車子、存款來挑男人嗎？（台北．魯蛇弟怒問）
女友為什麼都要用芝麻綠豆大的小事來煩我，沒別的事可做嗎她！（知識+．花生紅豆哥）
為什麼我交的男朋友都會和我爸有點像？（台中．Tina）
他說他對我一見鍾情，這種事甘有可能？（宜蘭．阿美）
博客來網路書局為什麼每段感情都跨越不了倦怠期的障礙，我到底有什麼問題？（高雄．施主）
男人到底是喜歡我的身體，還是喜歡我的人？（台南．蘇西）
為什麼我們上床後，他就變冷淡了啊啊啊啊啊啊QQ（台北．阿光）
男友每次做完愛就倒頭大睡，我還想要被百般呵護的後戲啊！（台北．小A）
女友的性器官顏色好深，是不是性經驗很豐富啊？（PTT西斯版．專業5樓）
一到春天就性慾高漲，這是正常的嗎？（屏東．小豬）
懷孕時還能做愛嗎？好想又好怕！（苗栗．大肚婆）
你們男人真的不外遇不甘心嗎蛤？蛤？蛤蛤蛤蛤蛤？（花蓮．嬸婆）

以上問題，不解釋！閱畢本書，你將能為愛情找到解答！

本書收錄從基本的戀愛禮儀到私密的床上技巧，
以最專業的愛情心理學到遺傳學、生物學，甚至是社會學來探討，
搭配上逗趣插圖與精闢文字，
勾勒出令人會心一笑、驚嘆連連的愛情拼圖。

本書特色

世界上最難解的方程式，是愛情。

「我們真的懂愛嗎？」
你說，是。
我說，如果我們真懂愛，那我們為何會一次次地深陷於倦怠、失戀、失序的性愛、背叛的泥淖中而無可自拔？

我們有多少次三個月、多少個三年、三十年，
可以與好不容易看對眼的另一半攜手度過？
有多少時間可以磨合兩人，直到感情服服貼貼、柔柔順順？
而我們，又有多少個夜晚可以將自己反鎖在房裡，舔拭一道道因愛而生的傷口？

愛情，隨著人事時地物不同，令人難以定義也摸不著頭緒；
然而，正如同這世上所有事物，愛情也具備知識。

本書從令人信服的科學觀點出發，收錄了：博客來書店
51個驚人的科學家實驗結果，
39個談戀愛絕對要知道的理論，
22個讓感情順利的Love Tips，
17個對異性的天大誤會，
博客來25個經常發生在周遭的真實事件。

我們沒有太多機會和心力可以一再談戀愛、從錯誤中學習，
博客來網路書店歡迎您>博客來網路書店但透過閱讀本書，你將能一一解開複雜的愛情真相。
期盼今後在每一個相愛相守的日子裡，你我都能成為對方最珍惜的陪伴。



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  作者： 金亨子    新功能介紹
• 譯者：邱淑怡
• 出版社：悅知文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/10
• 語言：繁體中文

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不解釋愛情觀察筆記：81則科學實證的超強戀愛法則排行榜

內容來自YAHOO新聞

打擊子宮肌瘤！中醫：先從減重開始

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】體重快速增加，當心子宮肌瘤也跟著長大！1名33歲OL，4年前於公司健檢身高156公分，體重59公斤，BMI值為23尚屬於正常範圍。雖被發現有子宮內有1顆大小約4公分左右的肌瘤，但除了平時月經量比平常女性稍多、偶而腰痠外，無太大不適，而未加以切除。

體重快速增加，當心子宮肌瘤也跟著長大！1名33歲OL1年前，因工作壓力大，經常需熬夜加班，不僅體重直線攀升，就連子宮肌瘤也跟著體型一起變大！（圖片僅供示意，非事件當事人）

不料，1年前，因工作壓力大，經常需熬夜加班，加上養成吃消夜的壞習慣，體重急速攀升至82公斤，BMI值更直逼為34。且近來常感經血量比以前更大、腰酸症狀加遽，並伴隨有頻尿困擾而就醫。經婦科檢查發現，4年前本只有4公分大的肌瘤竟快速「膨風」至9公分，嚴重影響子宮正常收縮、運作。

所幸，在適度搭配電針與艾灸，以及中藥條理，並搭配正確的飲食習慣後，該名婦女體重也於1年內降回64公斤，而子宮肌瘤也縮小為6公分，目前腰痠，頻尿症狀已無，經血量也明顯變小，身體狀態日趨健康。

肥胖釀禍！體脂肪易加遽子宮肌瘤生長

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，肥胖不僅影響外觀，更是釀成子宮肌瘤快速增長，而患者卻不自知的最大幫兇。由於人體體脂肪具有儲存女性荷爾蒙的特性，而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器；所以，在脂肪產生過量的情況下，導致雌激素大量囤積、刺激肌瘤生長。若未適度減重、瘦身，長期下來，就會造肌瘤越長越大，甚至一發不可收拾！

有子宮肌瘤問題的朋友平時應盡量減少蛋類食物的攝取，包括雞蛋、雞蛋、鴨蛋、鮭魚卵、蝦蛋、蟹黃等，在食用上應有所節制。

有鑒於此，周宗翰中醫師指出，一旦臨床發現肥胖患者罹患子宮肌瘤，首要步驟多會以調整病患飲食、生活習慣，幫助其減輕體重與體脂肪著手。除了維持規律的運動習慣、盡量早睡早起外，日常飲食內容的調整更是重要。

減重這樣吃！日攝取熱量＜2000大卡

一般來說，有瘦身需求的朋友，建議餐餐以8分飽為限、每日的熱量攝取不宜超過2000大卡。至於在減重期間的主食選擇，也應盡量選則富含纖維質的糙米、燕麥以及根莖類的地瓜，南瓜，馬鈴薯等未精緻的澱粉，並以佔一餐熱量的2／5的份量來攝取；至於奶蛋豆魚肉類等蛋白質也是抓在一餐熱量2／5的範圍中；其餘脂肪類以及精緻醣類則建議各佔1／5較佳。

最重要的是，盡量選擇蒸、煮、拌、烤等較易保留食物原味、不會額外增加人體負擔的烹調方式；並謹記飲食上先從煮過的青菜食用，接著吃蛋白質類食物，最後吃澱粉類食物的順序來用餐，將腸胃道與高熱量的其他食物隔開較為合適。

子宮肌瘤患當心！蛋類食物攝取應節制

不過，要注意的是，在飲食攝取上，由於動物性荷爾蒙在蛋類食物中含量偏高，且易在人體消化吸收過程中，便經由腸道的荷爾蒙接受器大量吸收，進而刺激子宮肌瘤成長。因此，有子宮肌瘤問題的朋友平時應盡量減少蛋類食物的攝取，包括雞蛋、雞蛋、鴨蛋、鮭魚卵、蝦蛋、蟹黃等，在食用上應有所節制。

為避免生冷食物刺激子宮，建議以煮熟的青菜當作日常纖維素的攝取來源，而水果也盡量在下午以前食用完畢才是。

生理期後一週是黃金減重期　子宮肌瘤患不宜！

此外，許多女性往往將生理期結束後的一週視為黃金減重期，雖然這階段確實有力控制體重。但對於患有子宮肌瘤，且伴隨有經血過多症狀的女性來說，這樣的做法卻是萬萬不可！

由於子宮肌瘤患者在經期期間已流失過多的血液與營養，在經後5天更需要適度的營養滋補，否則容易導致中醫所謂的氣血逆亂情形發生，加重婦科疾病與子宮肌瘤的嚴重性。建議有子宮肌瘤困擾者，減重時間最好在月經結束後的第7天開始，不刻意節食，並搭配適量、規律的活動，才是安全減重、有助縮小子宮肌瘤的正確方式。

【中醫師小叮嚀】：

最後，周宗翰中醫師也提醒，要有效控制子宮肌瘤大小，除了適度減重、改變飲食習慣外；也應謹記避免在夜間食用過多大量的水果、沙拉等較寒性的食物，才不會導致身體基礎代謝率因此下降，使脾胃運化水濕的功能變差。

長期下來恐導致體內濕氣聚成痰飲，子宮也會因為寒性食物越趨寒冷，造成水腫型型肥胖、刺激肌瘤的生長。建議以煮熟的青菜當作日常纖維素的攝取來源，而水果也盡量在下午以前食用完畢才是。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/打擊子宮肌瘤-中醫-先從減重開始-060041756.html

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