男女兩性心理密碼超值獨家
博客來
有位男士來到百貨公司，想買個禮物給太太，一不小心被大拍賣的人潮給捲進去。在混亂的人群當中，大家都推來擠去地在搶購，他起先還儘量忍耐，最後沒辦法，只好用胳臂向外面頂著，想辦法擠出去。
「喂！」人群中有一個女人叫道：「先生，你風度好一點嘛！」
博客來網路書店「已經不行了。」男人答道：「我在這裡像個紳士已經一個多小時了，現在，我只想像個淑女罷了！」
女人是一種十分可愛的動物，關於這一點，我想沒人會反對吧!?
每一個人都認為—―「最洞悉自己內心者，莫過於自己。」
博客來網路書店歡迎您事實上並不一定如此，有時認為既然是自己的事情，無論是表裏，最清楚者莫過於自己。然而，最不清楚自己立場的人，竟然多得令人意外。這表示要自我理解已經很難，更何況是他人？尤其是涉及異性的心理，欲完全了解的話，實在是困難重重。
「什麼？想理解異性的心理狀態嗎？那還不簡單！」
如此，無根無據的高估自己，實在是一件很危險的事情。
以現今的環境來說，光是經營一個公司，就必須徹底的評估它的可行性，更何況要理解瞬息萬變的異性心理？所以實在是不宜大言不慚地高喊―—「那還不簡單！」
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阿力是水電工，也兼油漆匠的工作。有一天他去幫人家重新刷牆壁，臨走前他特地交代漂亮的女主人，到隔天早上之前，千萬不要去碰粉刷過的地方。可是，當天晚上主人回家時，就已經在臥室牆上留下一個大手印。
博客來書店第二天下午，阿力來粉刷廚房時，那位漂亮的太太抓著他說：「阿力，你先來臥室一下，看看我先生昨晚摸過的地方。」
阿力吸了一口氣，幽幽地說：「太太，今天已經夠忙了，如果妳還要我做那件事的話，能否請妳先幫我沖杯咖啡，再付我一些加班費！」
博客來
由此可見，男人是一種多麼「自以為是」的動物！不過，也由於男女兩性間之差異，才會產生追逐異性，繼而產生妙不可言的樂趣。這對男人或女人來說，實在是一種莫大的享受，而在互相追逐的過程中，也會因為戰略上的需求，必須「知己知彼」，才能贏得對方的情感。所以研究兩性的心理學，也就成了十分熱門的話題。
本書拋開學院派的論述，以不拘小節隨興的方式為大家演出，希望這別具一格的寫法，能使「世間男女」更加喜愛這門有趣的心理學！
博客來
- 作者： 林郁 新功能介紹
- 出版社：卡司製作 新功能介紹
- 出版日期：2014/08/16
- 語言：繁體中文
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男女兩性心理密碼超值獨家
內容來自YAHOO新聞
手麻、頭痛、肩頸痠！1個伸展操就能改善
【早安健康／白乙君編譯】最近肩膀是否特別沉重，連手臂也無法順利舉起呢？低頭使用3C產品、長期久坐所造成的姿勢不良，會讓你在不知不覺中縮起肩膀，使肩頭向前突出，肩窩向內縮，變成「圓肩」的狀態。以下將介紹，遠離圓肩，維持正確姿勢的方法，以及改善圓肩的超簡單伸展操。
日本脊骨神經醫學專家木津直昭表示，熱衷使用手機的3C族，長時間臉朝下看手機，為了支撐頭部重量，身體會向前傾倒，造成肩胛骨向內壓迫胸腔，頸部後側也會變得僵硬緊繃，使肩頸痠痛。而長時間縮著肩膀，沒有使用主幹支撐身體，會使核心肌群衰弱、肌肉麻痺，導致肩膀無法順利高舉，或是併發頭痛等症狀。
維持正確姿勢的方法
正確的姿勢，並不會使後背與腰部感到疲倦緊繃，運用核心肌群，使身體重心集中在內側，就能立刻將身體從頭到腳站成一直線。例如，打電腦時，維持骨盆與腰桿自然垂直，不要使身體向前傾倒，手肘彎曲約95～110度角。如此一來敲打鍵盤時，就不容易使肩膀太過用力，造成駝背與圓肩。
藉由以下方法，維持身體中立的穩定性，就可以遠離彎腰駝背與小凸肚。
步驟
1. 面向牆壁，雙腳與肩同寬，雙手打開與肩同寬，手肘自然彎曲，並將雙手指尖輕扶著牆。
2. 雙手扶牆時，踮起腳尖，藉由指尖將身體重心傳遞至牆上。
3. 第2步驟重複10次。
4. 在做動作時，將腳尖踮到最高，使雙腳拇趾、食趾、中趾用力點在地上。下腹會感受到來自地板到腳掌內側的力道，肩胛骨自然下降，脖子會有延伸拉長的感覺。
5. 當腳尖踮起時，拇趾發力，感受腳掌內側的力量。需注意的是，不要用腳掌外側的小趾支撐身體重量。
6. 重複動作10次後，雙手推在牆上，搭配緩慢呼吸，伸展小腿後側肌群5次。此時，注意不要彎腰駝背，維持後背到腳踝呈一直線。
改善圓肩的伸展操
步驟
1. 延展背肌，肩胛骨自然垂下，開擴胸襟。
2. 除去拇指，用右手的4根指頭按壓肩窩肌肉的地方。
3. 將左手向外緩慢延伸，手掌與身體同一面向。
4. 重複操作5次，再換另一邊練習看看。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/手麻-頭痛-肩頸痠-1個伸展操就能改善-035622989.html
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