博客來 好書指定好物

強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比

強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比滿足我對醫療保健的需求。

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比誠意推薦給大家看喔!

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

好看的醫療保健強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

???
「身體變好了！」、「睡得著了！」、「焦躁感消失了！」、「能與這本書相遇真的太好了！」
來自體驗者的感謝及迴響源源不斷！
?
現代人因為生活步調過快、工作壓力太大、疏於與人交流的種種因素下，容易導致自律神經失調，究竟什麼是自律神經呢？自律神經是掌控心臟、腸、胃、血管等 器官的重要神經系統。自律神經正常時，「交感神經」與「副交感神經（對各器官而言，交感神經好比汽車的油門，副交感神經則如同煞車），就像拔河似地掌控著 內臟器官。
?
交感神經與副交感神經最好都處在高度平衡的狀態下。兩者維持在高度穩定狀態下，白天交感神經稍微高一點，夜晚副交感神經略微佔優勢就是最理想的狀況。

自律神經狀態分四種：
A 活力旺盛可充分發揮實力的類型（最理想狀態）
B 過分拼命型（現代人常見）
C 個性悠悠哉哉類型
D 全身軟弱無力（生活壓力大，長期睡眠不足）

B狀態是交感神經較高，現代人易因工作、家庭、人際關係等累積壓力，易整天都感到焦慮不安，情緒處於緊繃狀態，因血液循環變差、免疫力下降，而必須面對病痛等等問題。

C狀態則是副交感神經較高，最容易做事漫不經心而因為一時疏忽出意外，根據統計這類型通常最容易得到憂鬱症。

D類型兩者皆低，會有異常疲勞、提不起勁、缺乏霸氣、全身軟弱無力，稍微動一下就會身體不舒服。
?
想調節自律神經，就必須先從低迷不振的副交感神經開始提昇起，再設法讓交感神經與副交感神經「兩方面都處於高度平衡且穩定的狀態」，掌控該狀態的最佳辦法就是「音樂」。
???
改善自律神經是重要的大事，請尚未注意到的人，一定要聽音樂！

★☆這樣做效果更好！
方式１＝寫三行日記：寫下「今天最失敗的事情」、「今天最感動的事情」及「明天的目標」。
方法２＝芳香療法：先讓自己沉浸在香氣中，再舒舒服服聽CD。
方法３＝呼吸：1對2呼吸法，邊聽音樂，慢慢吸氣後再花兩倍時間緩緩吐氣。
方法４＝伸展操：晚上放鬆時間，跟著書中步驟，邊操展邊聽音樂。
利用這張CD，讓自律神經調到最佳狀態，讓自己每天都活得健康又有活力吧！

【CD聽法】
???
對於自律神經而言，這張「具調節自律神經作用的音樂CD」可說是一帖效果無與倫比的良藥──從某個意義上來說，這是一帖「聽了就有效的良藥」。服用這帖良藥時，不需要任何訣竅和必須遵守的規則，只要傾聽播放出來的旋律就能達到調節的效果。
???
聽這張音樂CD時，可採用以下介紹的這兩種方法。一種為「預防用」，適合日常生活中作為背景音樂，廣泛地用於調理維護身體健康的方法。是「防範未然」，可避免因自律神經失調而對身體健康或美容等方面造成負面的影響。
???
另一種為「治療用」，因為不如意的事情而情緒低落時、碰到麻煩而煩惱時，即透過音樂「設法改善」失衡狀態的方法。身心狀況不佳而想恢復正常狀態時，採用這張音樂CD效果最好。
???
關於這帖「良藥」的用法，音樂CD中共收錄了九首曲子，從哪一首開始聽起都沒關係，從第一首開始聽起或隨機聽任何一首曲子都可以。發現特別喜歡的曲子時， 反覆傾聽那首曲子也OK。聽音樂的時間完全沒有限制。聚精會神地聽上10分鐘也好，當做背景音樂聽上一整天也無妨。

本書特色
博客來網路書店
音樂CD中收錄的都是可讓人更宏觀地去回顧過去與想像未來人生的曲子，
博客來書店讀者們可憑著自己的感覺陶醉在美妙的樂音中，隨心所欲的擴大自己的想像範疇。

曲目一、緣
人必須靠著許多因緣，透過無數次的邂逅與別離才能累積寶貴的人生經驗。
建議將自己在良好人際關係的扶持下，腳踏實地、努力精采的回憶投射於旋律反覆音節的鋼琴曲上。

曲目二、舞花
置身於時間靜止似的寧靜氛圍中，欣賞著花瓣翩翩起舞的美景。
想像穿越時空似的追尋逝去的美好時光。

曲目三、新綠
反覆彈奏出令人懷念無比的旋律。
建議配合著曲調變化，試著寫一篇以自己為主角的故事。

曲目四、淚後
令人動容又富於起伏變化的旋律。
沉浸於悲傷或是想積極面對負面情緒時，不妨試著將自己託付給這首曲子吧！

博客來網路書局曲目五、我的路
適合想深入了解自己應有態度、尋找方向、恢復自信時候。
博客來想像著眼前有「一條道路」不斷的往前延伸。

曲目六、短暫的休假
適合想要找回自己的步調，擴大「想像自己的最理想狀況」時。
仔細聽抑揚頓挫的吉他旋律，回想起充實無比且從容不迫的自己吧！

曲目七、安堵
伴隨著一路走來的安心感，內心裡就會充滿勇氣的朝下一個階段邁進的勇氣與決心。
試著將走過的那段路，投射在這首表情豐富的鋼琴旋律上。

曲目八、沉思
擺脫煩亂心情時聽。
打開一個個心靈抽屜似的，慢慢陶醉在旋律之中。

曲目九、熱情
敞開胸懷，仔細地聽，身身去感覺照顧過自己的人們的體溫。
適合用來對長期支持著自己的每個人、每件事物獻上感謝之意的曲子。
這張CD的音樂，不同於療癒音樂，都是精心製作又有醫學根據的音樂。
?
讀者迴響

「有醫學根據的旋律，明顯感受到效果！也改善長年以來困擾的頭痛，現在每天都覺得身心舒暢！」（57歲 日本女性）

「不管哪首曲子都非常好聽，睡前一定都會聽的！購入後一周，睡眠品質很明顯地產生變化！隔天起床感覺疲勞都消除，非常清爽的早晨，每天變得很充實！」（53歲日本男性）

「第一次聽到的時候，淚流不止！每次聽心情都會變得很溫和，擁有滿滿的充實感！」（40歲女性）

「因為更年期的關係，有時候會變得焦躁不安、有時候會忽然淚流滿面，情緒起伏非常大，對此相當困擾！但是聽CD之後，心情漸漸平靜下來，回過神來居然已經睡著了，現在每天不聽真的不行。」（52歲日本女性）

「與療癒音樂不同，一點也不刺耳，有種「咻！」一下就進入身體的感覺。心情變得非常好，現在都當作背景音樂播放，已經無法離手了！」（37歲日本女性）

「最初是用相當半信半疑的心情開始聽，沒想到聽完之後內心變得十分溫暖，心情也很舒暢！在家的時候一直在聽，現在就像是護身符一般隨身帶著，完全無法離手！」（66歲日本女性）

「一直被無法停止的頭痛困擾著！在聽了這張CD後，心情慢慢平穩下來，從第四首開始漸漸感受到身體狀況越來越好！」（40歲日本女性）

「與一般療癒音樂不同的舒適感！
小林老師出版相關的自律神經書籍，看過好幾本。三年前得到憂鬱症，雖然之後安心地返回職場，但是最近又開始覺得心情沉重，正害怕再次發病的時候遇見這本CD書！與療癒音樂不同的愉快，真的在內心引起陣陣漣漪，也有令人想落淚的片段，好像可以從憂鬱病的症狀中恢復過來！」（44歲女性）

「即使只能獲得一時的安心我也願意試試看！
在做家事的時間不斷播放著，不知道何時感覺活力漸漸恢復！」（34歲女性）

「不管聽幾次都不會厭煩！不論是哪首都可以放鬆，不會膩真的太好了！」（39歲男性）

「自從媽媽得了憂鬱症，家人們也跟著辛苦的過日子！
每天幾乎都久臥在床上，為了不讓體力下滑，希望她能夠做點體操什麼的也好！
最初只有聽音樂而已，一～兩周的時間，居然開始閱讀書籍，甚至稍微做了一點體操，媽媽的變化不只家人連本人都嚇到了！我們兩個都很喜歡第一首歌，所以每天都放鬆心情聽著。」（41歲女性）

「睡覺前效果特別好！可以達到熟睡和解除疲勞，連焦躁感都消失殆盡！」（68歲女性）

「聽著喜歡的歌曲，食慾也漸漸恢復了！
因為罹患綜合失調症狀，晚上都睡不著，聽到第七首歌曲後漸漸放鬆了！
患病的時候配合自己心情聽喜歡的歌曲，原本食慾不振的心情也慢慢恢復！」（25歲 女性）

懂這些思考的工具，你就是優秀：工作中一定會碰到的問題，從此你都能深入分析		乘法領導：想好再做，讓部屬能力倍增，讓顧客吸引更多顧客！		企業風險管理實務		偷窺管理大師的共筆
管理學的新世界(最新修訂版)		管理學：內化與實踐		管理學：理論與實務(二版)		簡單的法則
如何推動5S管理(增訂五版)		圖解胡雪巖九九方略		管理愈簡單愈好〈全集〉		圖說彼得．杜拉克的管理學

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 小林弘幸/作, 大矢健晴/音樂    新功能介紹
• 譯者：林麗秀
• 出版社：三悅文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/11/18
• 語言：繁體中文

強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比

成功，是失敗的累積：熱情決定你是贏家或輸家，45位名人教你倔強到底！		逆轉勝律師關鍵讀書法，整間書店都是你的智囊團		大器：從新鮮人到CEO都適用的成功哲學		20幾歲就定位-我要我的未來不只好一點：用對的態度，就能改造這個不像話的世界
跳海不成的創業人生		想要領高薪，絕對不能死腦筋！：決定薪水的不是能力，不是業績，是老闆有多需要你！		等待：成功都需慢慢的煎熬及忍耐		沒了名片，你還剩下什麼？32個上班族增加自我籌碼的方法
A+到A咖：A+企業教我活出精采人生		煩惱都是自己想出來的		《塔木德》猶太人的經商智慧 (無書,附4片CD)		30歲，打場漂亮的翻身戰

強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比推薦，強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比討論，強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比比較評比，強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比開箱文，強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比部落客
強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比那裡買，強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比價格，強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比特賣會，強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比評比，強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

Fed打模糊牌…金融股不宜重押

美國聯準會（Fed）上周既未升息、也沒提供明確的政策指引，讓投資人更加無所適從。分析師建議，在利率前景不明的情況下，不要大舉押注金融和公用事業等深受利率走勢影響的股票，可以挑選非必須消費品等類股，當前油價低且就業市場穩定，對這類股票最有利。

巴隆金融周刊（Barron's）報導，Fed主席葉倫17日在決策會後一方面說就業市場穩定成長，另一方面又說海外動盪造成的風險不太妙。當天美股標普500指數一度大漲1.3%，終場卻收黑，隔天跌幅更深。

葉倫選擇暫時觀望，或許是不願重蹈日本和瑞士等央行的覆轍，把基準利率從零升上來後不久後，又因經濟未持續復甦而踏上降息的回頭路。

歐洲央行2011年升息，更差點把歐洲從衰退打入蕭條。就算以美國本身的歷史經驗來看，1998年美國經濟成長率達4%，但因新興市場爆發金融危機，聯準會也等了十個月才出手升息。

但也由於Fed這次仍沒有明確的行動、也沒更清楚地闡明意向，市場可能持續劇烈震盪，讓投資操作更棘手。

Bessemer信託投資長派特森建議，銀行股股價在利率上升時會隨之走高，但升息時間一再延後就會下跌；被視為相當於公債的公用事業股，在利率攀升時會反向下跌。

因此在當前升息前景混沌的情況下，不要重押這類較受利率牽動的股票。

派特森說，她不會把客戶的錢暴露在葉倫和許多難以預料的風險下，而因油價低迷且就業市場強勁，消費支出勢必會增加，因此非必須消費品股是很好的選擇。醫療保健和科技股也可以緊抱。在正確的價格買到正確的股票，就算升息也沒什麼好怕。

 

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/fed打模糊牌-金融股不宜重押-185900169.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

強檔限時名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！站長評比

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您